Voksen Øvede (2 x 1 time pr. uge, mandag + onsdag)
Vanddybde: 50 m bassin, 135-240 cm
Aldersgruppe: 18 år +
Formål: På dette hold svømmes alle 4 svømmearter, crawl, rygcrawl, butterfly og brystsvømning.
Formålet er at kunne bevæge sig roligt og velkoordineret i vandet og der er også fokus på distance, hastighed og tempo.
Der arbejdes videre med de grundlæggende basisøvelser som: flyde, vejrtrækning, balance og elementskift.