Voksen Motion Let/Øvede
Bassin og vanddybde: 50 m bassin, 135-240 cm
Aldersgruppe: 18 år +
Forudsætninger
Holdet er for voksne, der er fortrolige med vandet, dvs. er helt tryg ved at have hovedet under vand. Du kan svømme en eller flere svømmearter, som du gerne vil dygtiggøre dig i, og du vil gerne bruge svømning som motionsform.
Målsætninger
At få svømmeniveauet op på et plan, hvor der bliver gået detaljeret ind i de tekniske aspekter af de fire grundlæggende svømmearter. Lidt intervaltræning til forbedring af konditionen. Der arbejdes med de grundlæggende basisøvelser som: flyde, vejrtrækning, balance og elementskift. Endvidere indgår vandtrædning, spring, dykning, selvredning og bjærgning.