Ungdom 13-16 år 

Bassin og vanddybde: 50 m bassin, dyb ende 240 cm

Aldersgruppe: fra ca. 13-16 år. I svømning er det vigtigere at du tilmelder efter dit barns svømmefærdigheder fremfor efter alderen.

Forudsætning
Holdet er for unge der har gået på ”Øvede”, ”Ungdom-mini” eller på anden vis har tilegnet sig tilsvarende færdigheder indenfor de 4 svømmearter og kan begå sig på dybt vand over en længere distance. (Hvis du er blevet anbefalet dette hold, har du opnået færdighederne).

Målsætning – Svømning og Livredning

Større fokus på fællesskab og sociale relationer samtidig med vi arbejder med de 4 svømmearter. Vi har særlig fokus på distance, puls og intervaltræning. Derudover laver vi en masse forskellige sjove og alternative vandaktiviteter gennem hele sæsonen. Målet for dette niveau kan sammenfattes i følgende:

• Vi bygger ovenpå svømmeskolens fem niveauer
• De fire svømmearters teknik finpudses
• Fællesskab og sociale relationer
• Startspring/hovedspring fra kant og skammel efter forholdene
• Vejrtrækning + dykkerøvelser
• Vendinger + afsæt
• Pulstræning-motion på højt niveau
• Langdistance svømning
• Selvredning/livrednings tema fordelt over flere undervisningsgange
• Sociale aktiviteter og lege